Suun kuivuus on yleinen vaiva, ja sen taustalla piilee monia syitä. Aiheeseen liittyy monia uskomuksia, joista vain osa pitää paikkansa.
Suu tarvitsee sylkeä toimiakseen normaalisti
Totta. Sylki on olennainen osa suun terveyttä ja toimintaa. Se kosteuttaa limakalvoja, mikä helpottaa nielemistä ja vähentää epämukavuuden tunnetta suussa. Syljen huuhtova vaikutus poistaa ruokajäämiä ja bakteereita hampaista sekä limakalvoilta, mikä ehkäisee hampaiden reikiintymistä ja ientulehduksia. Syljessä olevat mineraalit vahvistavat myös hammaskiillettä ja auttavat korjaamaan pieniä kiillevaurioita. Kuivan suun oireet, kuten makuaistin heikkeneminen ja suun ärsytys, voivat liittyä riittämättömään syljeneritykseen ja altistaa suun sairauksille.
Suun kuivuus on yleisempää miehillä
Tarua. Suun kuivuus on itse asiassa yleisempää naisilla, erityisesti vaihdevuosien aikana, jolloin hormonitasapaino muuttuu ja syljeneritys voi heikentyä. Suu tuntuu usein kuivimmalta aamuisin, sillä syljeneritys vähenee yön aikana. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja kuivan suun tunteen, joka saattaa hankaloittaa nielemistä. Kuiva suu voi myös altistaa hammas- ja ienongelmille, kun sylki ei pääse huuhtomaan pois ruokajäämiä.
Suun kuivuus lisää hampaiden reikiintymisen riskiä
Totta. Vähentynyt syljeneritys heikentää syljen huuhtovaa vaikutusta, jolloin suuhun jää ruoantähteitä ja suu muuttuu happamaksi. Sylki estää hampaiden reikiintymistä, sillä sen sisältämät ainesosat auttavat hampaita puolustautumaan plakkia muodostavia ja reikiintymistä aiheuttavia bakteereita vastaan. Kun syljen eritys heikkenee, hampaiden reikiintyminen ja eroosio voivat kiihtyä.
Lääkkeet ja erilaiset sairaudet eivät lisää suun kuivumista
Tarua. Useat masennus-, verenpaine- ja astma- sekä allergialääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista. Lisäksi tietyt sairaudet, kuten anoreksia, vajaa ravitsemustila, bulimia, diabetes, masennus ja Sjögrenin syndrooma, voivat myös heikentää syljeneritystä ja lisätä suun kuivumisen riskiä.
Omahoitovinkit suun kuivuuden ehkäisyyn
Hyvä suuhygienia on tärkeää suun kuivumisen ehkäisemisessä. Pese hampaat huolellisesti aamuin illoin fluorihammastahnalla. Muista myös puhdistaa hammasvälit päivittäin hammasväliharjalla, harjatikulla tai hammaslangalla. Ksylitolituotteiden käyttö erityisesti aterioiden jälkeen voi auttaa kosteuttamaan suuta. Lisäksi suun limakalvojen kosteuttaminen apteekkien herkän ja kuivan suun hoitoon suunnitelluilla tuotteilla voi tuoda helpotusta vaivaan.
Lähteet: terveyskirjasto.fi, hammaslaakariliitto.fi, yliopistonapteekki.fi, terveyskirjasto.fi

Herkän ja kuivan suun kosteuttava fluorihammastahna
Ylläpitää suun kosteutta ja suojaa limakalvoja